Langsung ke konten utama

Inilah Perbedaan Antara Wasir Dan Ambeien

Posting Komentar

Inilah Cara Yang Bisa Mencegah Ibu Hamil Terkena Anemia

Ibu hamil pada umumnya memang sangat rentan untuk terkena anemia, karena selain kekurangan nutrisi harian ibu hamil juga mengalami kekurangan sel darah merah yang disebabkan karena kurangnya nutrisi harian tersebut.

Bagi ibu hamil, sebenarnya sangat disarankan sekali untuk lebih banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan nutrisi tinggi. Karena selain akan membuat tubuh sang ibu sehat, dengan mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung nutrisi dan vitamin tinggi janin yang sedang dikandungnya juga akan terjaga kesehatannya.

Oleh sebab itulah, mengapa dokter seringkali menyebutkan apa saja yang dilarang dan apa saja yang baik untuk dilakukan sebagai langkah menjaga kesehatan kondisi ibu yang sedang hamil. Biasanya dokter kandungan seringkali memberikan pantangan seperti jangan melakukan pekerjaan yang terlalu berat, olahraga berat, mengkonsumsi alkohol, merokok dan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat.


Sedangkan hal-hal yang harus dilakukan meliputi, mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi, bervitamin dan bernutrisi tinggi. Serta melakukan olahraga ringan seperti yoga dan relaksasi lainnya.

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa ibu hamil sangat rentan sekali untuk terkena anemia. Maka dari itu, mari dengan seksama kita simak mengenai cara mencegah anemia.

Cara Mencegah Ibu Hamil Terkena Anemia

Berikut adalah cara yang dapat anda ambil ketika kehamilan untuk terhindar dari anemia :

1. Tingkatkan konsumsi makanan yang membantu mengatasi anemia yang mengandung zat besi seperti yang berasal dari daging merah, unggas dan ikan. Sayuran yang memiliki daun hijau gelap, kacang-kacangan dan telur.
2. Konsumsi vitamin c dalam membantu penyerapan zat besi seperti buah buahan, jeruk, stroberry, kiwi dan tomat.
3. Memilih makanan dengan kandungan asam folat yang tinggi seperti sayuran berdaun hijau, roti, sereal, kacang kering, salmon .
4. Susu akan membantu meringankan gejala anemia.Minum susu secara teratur pada siang dan malam hari.
5. Berkonsultasi dengan dokter apabila anda mengalami anemia yang cukup berat sehingga anda disarankan untuk mengkonsumsi supleman zat besi/ folat atau vitamin.
6. Pemeriksaan darah merupakan salah satu cara untuk anda mengetahui sejauh mana kandungan hemoglobin berkurang di dalam tubuh, adapula pemeriksaan hematokrit untuk mengetahui presentasi sel darah merah dari sampel yang diambil. Sehingga dokter akan mengetahui penyebab dari anemia yang anda alami.

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan oleh ibu hamil, sebagai langkah pencegahan anemia secara alami. Atau jika anda menginginkan cara yang lebih mudah untuk mencegahnya, anda bisa mengkonsumsi obat anemia diapotek, yang mampu mencegah dan mengatasi anemia secara maksimal.

Semoga Bermanfaat 😉
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Perubahan Gaya Hidup Untuk Mencegah Dan Mengobati Wasir

Gejala ambeien bisa hilang setelah beberapa hari tanpa pengobatan. Wasir yang muncul saat hamil akan hilang dengan sendirinya setelah Anda melahirkan. Namun membuat perubahan gaya hidup untuk mengurangi rasa sakit pada pembuluh darah anus dan sekitarnya sangat dianjurkan. Perubahan gaya hidup yang dimaksud adalah: Minum banyak air. Kurangi konsumsi kafein dan minuman beralkohol. Tingkatkan asupan serat dalam makanan: buah-buahan, sayuran, beras merah atau beras merah, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Jangan menunda untuk buang air besar. Sebaliknya, jika Anda mengabaikan dorongan untuk buang air besar, bisa membuat tinja keras dan kering memaksa kita untuk mendorong saat buang air besar. Berolahraga secara teratur: Bisa mencegah sembelit, menurunkan tekanan darah, dan membantu menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan. Hindari obat yang menyebabkan sembelit seperti obat penghilang rasa sakit yang mengandung kodein. Perubahan gaya hidup di atas juga
1 komentar
Baca selengkapnya

Hal Yang Harus Anda Perhatikan Agar Tidak Tertular Kudis

Kudis merupakan suatu jenis penyakit kulit yang sangat menular, oleh karena itu seringkali penderita kudis tidak mau untuk melakukan kontak sosial atau kontak fisik dengan seseorang yang masih sehat. Bagi penderita kudis, seringkali dirinya merasa putus asa dengan penyakit yang sedang dialaminya tersebut. Karena bagi penderita kudis, penyakit yang sedang dialaminya tersebut akan terasa sangat gatal jika sudah memasuki waktu malam. Kudis atau dalam bahasa medis disebut dengan scabies ini, adalah suatu jenis gangguan kesehatan yang seringkali dialami oleh banyak orang. Yang mana penyakit ini pada umumnya disebabkan karena adanya tungau atau kutu kecil yang berhasil masuk ke jaringan kulit dan bertelur disana. Oleh karena itu, seringkali penderita kudis memiliki gejala seperti ruam, pembengkakan dan bentol-bentol yang berisi cairan. Dan pada umumnya penyakit kudis ini bisa anda cegah dengan mudah, cukup dengan mengubah pola hidup yang buruk menjadi pola hidup yang sehat dan bersih
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mungkin Bisa Menjaga Sistem Pencernaan Dengan Melakukan Cara ini

Sebagian besar dari anda, mungkin sudah mengetahui apa saja langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Namun, seringkali anda mengabaikan langkah baik tersebut karena terlalu sibuknya melakukan rutinitas harian seperti bekerja dan bersekolah. Menjaga kesehatan sistem pencernaan, merupakan suatu hal yang bisa anda lakukan setiap harinya pada waktu luang. Karena hal seperti ini sangatlah penting untuk dilakukan. Sebab selain membantu anda dalam menjaga sistem pencernaan, dengan melakukan upaya menjaga sistem pencernaan maka kesehatan tubuh anda juga akan terjaga dengan sendirinya. Sistem pencernaan , bisa saja mengalami gangguan tertentu jika anda tidak memperhatikan kesehatannya, dan gangguan yang seringkali terjadi pada sistem pencernaan seperti, maag, tukak lambung, ulkus lambung, bahkan kanker lambung. Jenis-jenis gangguan diatas mungkin akan semakin parah jika anda masih mengabaikan kondisi gangguan pada sistem pencernaan tersebut. Pasti anda s
Posting Komentar
Baca selengkapnya